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口臭を自分でチェックする方法
口臭は人と会う際に
気になる臭いだと思います。
自分の臭いと言うのは
分かりにくかったり
気付きにくかったりしますが
一度チェックして
知っておくべきだと思います。
客観的に臭いを 家族などにチェックしてもらうのが
ベストなのですが ためらわれることもあるかと思うので
自分で出来るチェック方法をご紹介しましょう。
口臭の有無は起床時や食後や食前、
口が渇いている等の状態の時や
また時間帯によって変わってきますので、
時間をずらして都度チェックしてみるのがいいと思います。
1.コップでチェックする
コップや小さい容器に息を吹き込んで手で蓋をします。
一度深呼吸してからその中のにおいをかいでみます。
起床後すぐに行うと 生理的口臭が確認できますので
まず朝起きてすぐにやってみましょう。
2.舌苔(ぜったい)の臭いをチェックする。
という舌の表面のざらざらの臭いを
舌苔とは舌の表面にある 白っぽかったり黄色っぽく
ざらざらしたものですが、これは口臭の元になる
口の中の汚れでもあります。
これをティッシュなどを使ってふき取って
臭いを確認してみましょう。
これで臭いがわかる場合は自分だけでなく
他人にも口臭が感じられる可能性が高いです。
3.口臭判定器でチェックする。
人に頼んでの口臭チェクができない、
自分の嗅覚だけでは不安と言う方は
市販されている 口臭判定器やチェッカー類使って
チェックする方法があります。
こういった機械では センサーで 口臭の主成分である
メチルメルカプタンをチェックしますが、
利用する環境等が大きく影響する場合があるので
使用説明をよく読んで利用してください。
口臭診断○×チェックシート
口臭が気になる、、そんな時にはこのチェックシートで口臭チェックをしましょう。
口臭を自分でチェックする方法
口臭は人と会う際に 気になる臭いだと思います。 自分の臭いと言うのは 分かりにく...