口臭と口呼吸

口臭と口呼吸は密接な関わりがあります。
口やのどがすぐに渇いてしまうのは、
口呼吸をしていることが考えれます。

最近では特に若い世代の人々で この口呼吸をする人が
増えていると言われます。
ちょっとした講義でもペットボトルのお茶を手放せない学生が
とても多いと大学などでは報告されています。

常に口で息をするということは、鼻がつまっているなどで、
呼吸を口でしかできない状態が続いていることなのですが、
こういった口呼吸の習慣がついてしまうと口腔内で
虫歯や歯周病になりやすい環境が作られてしまい、
体にとってはとても不都合な状態となっていってしまいます。

口臭は、虫歯や歯周病などの
口腔内の病気が原因となるところが多いのですが、
口呼吸ですと口の中がすぐに乾く、すなわち
唾液が減少した状態になることにより
口臭が強まってしまうのです。

なぜかというと 唾液には口腔内の酸性度を
一定に保つ働きがありますが
唾液の量が減少すると 口腔内を洗い流す作用が滞り、
口腔内の虫歯や歯周病のトラブルを抑える作用が
低下してしまうのです。

口臭の原因には内臓からくるものもありますが、
もし最近口が乾いて口臭が気になるようなら
まずは口呼吸を改善してゆく必要があるでしょう。
口呼吸を直すには おしゃぶり昆布などを
ゆっくり時間をかけて食べる、
チューイングガムをゆっくりと噛むなどの方法がありますが
まずは 意識をすることが一番です。

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