口臭を改善しよう

口臭の原因と対策について徹底的にレクチャーします!

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口臭を改善しよう

口臭が気になるので改善したい、
そんな時には まず口臭の原因をよく知って
対処法を検討する必要があります。

口臭はお口のケア、食生活、生活習慣、
そしてストレスも大きく関わっています。

口臭とは、食べかすなどを口の中にいる細菌が
分解して発する臭いで
その主成分は揮発性の硫黄化合物だとされています。
それとは別に 臭いの強い食べ物や
酒・煙草などの臭いが、体内に入り血液の流れにのり、
肺に到達し呼吸とともに出てくるのも口臭となります。

口臭の原因には、慢性的なストレスや
睡眠時間等の生活習慣なども
大きく関係しているとされています。
職場や人間関係での緊張感、成長期の最中、
また女性の場合は妊娠中や生理中のときなどに
口臭が強くなる傾向があります。
また起床直後や空腹時にも一時的に口臭が強くなります。

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口腔内に問題がある時、すなわち悪化した虫歯や
歯槽膿漏等も口臭の原因となります。
歯科で定期的に歯石除去をして
毎日お口のケアをしっかりしても口臭が気になる時には
内科的な病気の可能性も考えられますので
医師の診察を受けることをお勧めします。

普段から出来る口臭の予防方法をあげてみました。

虫歯の治療
口臭の原因となる細菌が口の中にはたくさん生息しています。
虫歯があれば治療、歯周病もきちんと歯科で
治療する事が大切です。
口腔内の環境をきちんと整えて口臭だけでなく
口腔内の病気も防ぎましょう。

口腔内のケア
歯の治療後はそれを維持するために、歯科での歯石除去などの
定期的なお手入れと、毎日の自宅でのケアが
重要になってきます。

自宅でのケア方法ですが歯科医で歯磨き方法などを
よく指導してもらって少しずつ確実に実践するようにしましょう。

飲み物や食べ物でのケア
食後に牛乳や緑茶を飲むことにより
口臭やわらげることができます。
また、梅干やレモンなど唾液の分泌を活性化させる
食べ物を食べると 口の中の自浄作用が高まるので
口臭予防につながります。

このコンテンツのメニューは「口臭改善の方法」です。
口臭改善の為のステップあれこれをご紹介します。
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